Terapia Online: o que é e como funciona

Veja as vantagens da terapia online, suas limitações e ainda confira o que você vai precisar na sua primeira sessão.

A terapia online, também conhecida como terapia virtual ou terapia à distância, funciona por meio de videochamadas. Ela permite que pessoas tenham acesso a serviços terapêuticos sem precisar estar fisicamente presentes no consultório do terapeuta.

O funcionamento da terapia online é bastante similar ao da terapia tradicional - tanto na questão de duração, quanto no tipo de trabalho terapêutico realizado - porém, as sessões são realizadas através de uma plataforma de video conferência segura, que garanta o sigilo das sessões.

A terapia online oferece várias vantagens. Ela permite que as pessoas acessem terapeutas especializados, mesmo que eles estejam geograficamente distantes. Além disso, a terapia online é conveniente, pois elimina a necessidade de deslocamento físico e possibilita sessões em horários mais flexíveis. Também é uma opção para aqueles que têm dificuldade em sair de casa ou enfrentam restrições de mobilidade.

No entanto, é importante ter em mente que a terapia online também possui algumas limitações. Por exemplo, a qualidade da conexão à internet pode interferir na comunicação. Além disso, a terapia online pode não ser adequada para todos os tipos de problemas ou condições de saúde mental. Em casos de crises agudas, transtornos graves ou risco de suicídio, é recomendável buscar atendimento presencial ou entrar em contato com serviços de emergência.

É essencial escolher um terapeuta licenciado e qualificado para fornecer terapia online. Verifique se o profissional possui experiência e conhecimento adequados, e se a plataforma de comunicação utilizada é segura e confidencial para garantir a privacidade das informações compartilhadas durante as sessões.

É sua primeira vez em uma sessão de terapia online? Veja abaixo o que você vai precisar para participar do atendimento.

Um computador ou um celular;

Um ambiente reservado para que você se sinta confortável para falar sobre suas questões;

Um local silencioso;

Internet com boa qualidade;

Se possível, utilize um fone de ouvido para que você possa escutar claramente e não escute as interferências externas.